Алина
Психолог
За 5 недель
Как психологу планировать своё время, чтобы успевать отдыхать и зарабатывать
psychology
Кейс
Психология
Управление временем
Алина:
Калина, привет!
Помоги, пожалуйста, я не могу нормально распределить время.
Помоги, пожалуйста, я не могу нормально распределить время.
Калина:
Хорошо, помогу!
Только давай разберёмся, что значит «не могу распределить время?»
Только давай разберёмся, что значит «не могу распределить время?»
Проводим анализ
Выяснилось, что у Алины куча противоречащих друг другу дел и планов
Дети и муж давно требуют поехать в нормальный отпуск вместе
Муж ещё возмущается, что он должен ходить на детские праздники, пока я работаю.
Но клиенты, курсы, консультации…работать надо!
И вообще всё достало! Хочется уехать «к тётке, в глушь, в Саратов»…недели на две…с ноутбуком, чтобы не подвести клиентов)
Проработали
график
график
Расписали важные события по календарному году
Учитывали всё:
Собрали все планы в ментальную карту и удивились.
- Календарные праздники;
- Семейные важные даты;
- Детские каникулы;
- Кружки и т.д.
Собрали все планы в ментальную карту и удивились.
Планирование в марте
Например, в марте получилась такая картина:
На 8 марта запланировали закрытие продаж — но это выходной.
С 21 по 26 марта — онлайн-тренинг, для которого не предусмотрели подготовку. И так далее.
Перестроили календарь, начиная с главного — отпуска. Потом распределили семейную нагрузку.
Планировать старались так, чтобы нагрузка по году получилась равномерная, а в отпуск вообще не было клиентов, но это минимально сказалось на заработке.
С 21 по 26 марта — онлайн-тренинг, для которого не предусмотрели подготовку. И так далее.
Перестроили календарь, начиная с главного — отпуска. Потом распределили семейную нагрузку.
Планировать старались так, чтобы нагрузка по году получилась равномерная, а в отпуск вообще не было клиентов, но это минимально сказалось на заработке.
Результат
Появился план, где совместили работу, отдых и семейные дела без разрыва на шпагат и провалов
Схема стала сложнее и задач в ней больше, потому что мы более подробно прописали рабочие и семейные планы и указали связь между разными задачами.
Но теперь под контролем Алины только ключевые моменты.
Менее важные задачи передали ассистенту, освободив время для отдыха и семейных праздников.
Но теперь под контролем Алины только ключевые моменты.
Менее важные задачи передали ассистенту, освободив время для отдыха и семейных праздников.
Усилили эффект добавив
вдохновения + удобные инструменты для планирования
Подобрали практики, которые помогают «отпускать себя в отпуск» даже, когда клиенты стучат в двери, умоляют взять у них деньги и провести консультации.
Определили удобные сцепки сервисов и приложений, которые будут помогать вести ежедневное расписание, напоминать заранее о важных событиях.
Я никогда бы не догадалась сама поглядеть на свой жизненный подход к наполнению целого года или хотя бы полугодия, через ментальные карты.
Оказалось это так удобно! Это как карта мечты, которую делаем коллажем, только в электронном формате. И в календарный год так же можно добавить картинок. Я в восторге, Калина, спасибо!
С Алиной работали
в формате консультации
в формате консультации
Это онлайн-встреча, где за 1,5 часа можно разобраться со стратегией и продвижением
Примеры запросов:
- Выгораю, не понимаю, куда уходит энергия?
- Где взять время для отдыха? Я много работаю, умею зарабатывать, но 3 года не была в отпуске.
- Не могу совместить работу с клиентами, продвижение и отдых. Где взять на всё время?
- У меня несколько направлений, какое из них выбрать?
- Как зарабатывать больше на том, что я делаю? Как пробить стеклянный потолок?
- Как уже перестать заниматься самоедством, оторвать попу от стула и начать действовать?
- Я уже очень хорош(а) в своей профессии, как развиваться дальше?
- Что и как мне поменять в упаковке, чтобы начать работать с новыми клиентами?
После консультации у вас остаются
- Ментальная картаСтратегический инструмент, навигатор, выполненный в удобном визуальном формате ментальной карты (mindmap), где в полном развороте видны этапы достижения ключевых и промежуточных целей (планирование, продвижение, продажи). На основе ментальной маршрутной карты составляется план действий на период до 1 года или до 3-х лет.
- Рабочая тетрадьGoogle-документ, который содержит: описание основного запроса, по которому проводилась работа, ссылку на видео запись встречи, план пошаговых действий, который необходимо выполнить для достижения целей с установленными дедлайнами по каждой задаче, ссылки на дополнительные материалы, которые могут пригодиться для достижения намеченных целей.
- Видеозапись встречиОбязательный элемент дополнительного материала после консультации. Запись встречи содержит большой пласт ценной информации, которая поможет восстановить в памяти важные моменты встречи, пояснения и инструкции по выполнению задач и т.д. Запись встречи даёт возможность неоднократно повторить, по образу и подобию, разбор любой задачи самостоятельно.
Хотите подобных результатов в своем проекте?
Оставьте заявку на предварительное интервью. Ваша заявка попадёт в телеграмм-бот, который поможет вам сформулировать суть запроса. После чего менеджер свяжется с вами, чтобы выбрать день и время для интервью.
Отправить заявку
КОНТАКТЫ
© 2024 Калина Яркина
ДОКУМЕНТЫ
